ADHD در کودکان: چگونه یک روانشناس می تواند کمک کند؟

ADHD در کودکان: چگونه یک روانشناس می تواند کمک کند؟

Blog Article

کودکان مبتلا به اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD) مغز متفاوتی دارند. این مغز می‌تواند مانند یک ابرقدرت باشد، و ممکن است بسیار خلاق، دوستی واقعاً دلسوز یا دارای حس شوخ طبعی باشد. بسیاری از افراد مشهور و موفق دارای ADHD هستند - یعنی جیم کری!

با گفتن این نکته، کودکان مبتلا به ADHD نیز می توانند با زندگی روزمره مقابله کنند.

ADHD یک وضعیت عصبی رشدی مادام العمر است که در آن کودکان در توجه خود دچار مشکل می شوند و/یا در مقایسه با کودکان همسن به طور غیرعادی فعال و تکانشی هستند. اگرچه ADHD در همه افراد کمی متفاوت به نظر می رسد، ممکن است زمانی متوجه این موضوع شوید که فرزندتان در توجه به دستورالعمل ها، یک جا نشستن، یا یک «جعبه حرف زدن» مشکل دارد. بیش از 1 میلیون استرالیایی دارای ADHD هستند که 6 تا 8 درصد از کودکان استرالیایی را شامل می شود.

برای مشاوره با روانشناس کودک در تهران با گروه ویان تماس بگیرید  .

ADHD اغلب فقط به خاطر داشتن مشکلات توجه یا مشکل در نشستن نیست. بسیاری از مبارزات رایج برای کودکان مبتلا به ADHD وجود دارد. به عنوان مثال، آنها ممکن است در کنار آمدن با احساسات خود مشکل داشته باشند و در نتیجه طغیان های خشم بزرگی داشته باشند، ممکن است در رعایت یک برنامه صبحگاهی مشکل داشته باشند (علی رغم تلاش شما!) و اغلب دیر به مدرسه می آیند، یا ممکن است در خوابیدن مشکل داشته باشند. چیزهایی مانند اضطراب و تناسب در مدرسه نیز ممکن است چالشی باشد که می تواند بر عزت نفس آنها تأثیر بگذارد. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که ADHD اغلب بسته به جنسیت می تواند بسیار متفاوت به نظر برسد و اغلب در دخترانی که اغلب کمتر احتمال دارد بیش فعال باشند (که واضح تر است) و در عوض تمایل دارند راه هایی را برای پنهان کردن مشکلات خود بیاموزند.

چگونه روانشناسان بالینی می توانند به حمایت از کودک مبتلا به ADHD کمک کنند؟

بسیاری از مردم فکر می کنند که دارو تنها درمان ADHD است. این یک تصور غلط رایج است. همانطور که در راهنمای عمل بالینی مبتنی بر شواهد استرالیا 2022 برای ADHD توسط سازمان حرفه ای ADHD استرالیا (AADPA) ذکر شده است، درمان غیردارویی (غیر پزشکی) نیز بخش مهمی از درمان است. روانشناسان بالینی می توانند این را ارائه دهند. این دستورالعمل‌ها نشان می‌دهند که داشتن هر دو نوع درمان نه تنها می‌تواند به کاهش علائم ADHD کمک کند، بلکه می‌تواند عملکرد و رفاه کودکان مبتلا به ADHD و/یا خانواده‌های آنها را بهبود بخشد. درمان غیرپزشکی نیز برای زمانی که دسترسی به درمان پزشکی امکان‌پذیر نیست یا برای زمانی که لیست‌های انتظار طولانی وجود دارد (مثل الان!) پیشنهاد می‌شود. برخی از افراد نیز تنها به یک نوع درمان، پزشکی یا غیر پزشکی نیاز دارند. برای افرادی که به اندازه کافی توسط یک نوع درمان به تنهایی حمایت می شوند، توصیه می شود که فقط به دنبال درمان غیر پزشکی باشند.

بنابراین، درمان غیر دارویی چیست؟

درمان غیرپزشکی روشی مبتنی بر شواهد برای کمک به به حداقل رساندن تأثیر روزانه بر عملکرد ناشی از علائم ADHD و بهبود رفاه برای کودکان مبتلا به ADHD و/یا خانواده‌هایشان است. با انجام این کار، حتی می تواند به کاهش علائم ADHD و بیماری های همزمان کمک کند. این کار توسط:

• اولین ارائه آموزش در مورد ADHD. شما در واقع نمی توانید ADHD را ببینید، بنابراین می توان به راحتی آن را از دست داد. هنگامی که درک خود را از آنچه که ADHD در زندگی واقعی برای فرزند شما به نظر می رسد بهبود بخشیم، می تواند به توضیح برخی از مشکلات آنها کمک کند.


• کمک به ایجاد تغییرات واقع بینانه در شیوه زندگی (مثلاً تغییر در خواب، رژیم غذایی و ورزش) که برای خانواده شما مفید خواهد بود.


• حمایت از والدین برای ارتقای مهارت فرزندپروری خود برای رفع نیازهای گاهی چالش برانگیز کودکان مبتلا به ADHD. والدین یک کودک مبتلا به ADHD اغلب والدین خوبی هستند، با این حال، ما کتابچه راهنمای تربیت کودکان مبتلا به ADHD را ارائه نکرده ایم. دریافت حمایت اضافی در این زمینه از متخصصان می‌تواند واقعاً مفید باشد و همچنین می‌تواند توضیح دهد که چرا آنچه برای یکی از فرزندان شما واقعاً خوب است، لزوماً برای دیگری خوب کار نمی‌کند.


• ارائه درمان مبتنی بر شواهد برای مشکلاتی که اغلب همراه با ADHD رخ می‌دهند، مانند اضطراب، خلق‌وخوی ضعیف، مشکلات ارتباط با همسالان و خواب ضعیف.


• مداخلات شناختی- رفتاری. اینها درمان های مبتنی بر شواهد هستند که به تغییر کمک می کنند:
  
  
  
  • 1) محیطی (در خانه، مدرسه یا در محیط‌های اجتماعی) برای آماده کردن فرزندتان برای موفقیت،
  
  
  
  
  
  
  • 2) رفتار از طریق راهبردهای آموزش برای کمک به مقابله و مدیریت علائم ADHD، و
  
  
  
  
  
  
  • 3) الگوهای تفکر غیر مفید ما برای بهبود مواردی مانند حل مسئله، مدیریت استرس و/یا عزت نفس.